Complément star du moment, le magnésium peut aider à mieux dormir. À condition de choisir la bonne forme.

Vous dormez mal et ne rechignez pas à recourir aux médicaments ? Les vacances sont-elles le bon moment pour se sevrer ? Les réponses du Dr Chantal Hausser-Hauw, neurologue. Oui, pour la plupart ...

Le Dr Mohamed Turki, spécialiste en médecine du sommeil, a souligné que se préparer au sommeil en créant une routine quotidienne fixe est l’un des facteurs les plus importants contribuant à améliorer ...

La quête d’un sommeil réparateur préoccupe chaque soir des millions de Français. Alors que les nuits s’éternisent sous la ...

Les personnes qui éprouvent des difficultés à s’endormir en viennent parfois à suivre de nombreuses règles pour améliorer leur sommeil. Une étape serait indispensable.

Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé. Pourtant, de plus en plus de personnes peinent à trouver un repos profond et réellement réparateur. Entre le stress quotidien, les écrans, ...

Les variations d'horaires peuvent augmenter considérablement le risque d'apnée du sommeil et d'hypertension, selon une étude de l'Institut de recherche Scripps. Cette étude a analysé les données des m ...