Des experts partagent leur avis sur la fréquence de changer d'entraînement sportif pour aller plus loin dans sa pratique et ...

La chrononutrition valorise l’importance du moment des repas pour aligner la prise de nourriture sur le rythme circadien.

Des cauchemars causés par les médicaments perturbent le sommeil de certaines personnes qui ne le savent pas toujours. Les mécanismes ne sont pas toujours clairs.

Plus d’espaces verts près des habitations est lié à moins d’hospitalisations pour troubles de la santé mentale.

La migraine ne rime pas toujours avec douleur au crâne. Elle peut frapper sans le moindre mal de tête. Ces signaux, discrets ou déroutants, perturbent le travail, la conduite, ou les relations.

Une étude pilote publiée en 2025 chez des femmes adultes décrit une baisse de la méthylation de l’ADN liée à un apport élevé ...

Un usage prolongé de mélatonine est lié à un risque plus élevé pour le cœur, en particulier l’insuffisance cardiaque et la ...

Augmenter un peu les pas quotidiens peut ralentir la progression d’Alzheimer et améliorer la vie de tous les jours.

Pris avec modération, le café n’augmente pas le risque d’hypertension chez beaucoup d’adultes. De grandes cohortes n’ont pas ...

Les noix aident à calmer l’inflammation et le stress oxydatif. Leur force vient de l’ALA, des polyphénols, de la vitamine E, ...

Les hommes ont besoin d’un volume plus élevé d'exercice physique que les femmes pour le même gain sur le risque cardiaque.

Les flavanols du cacao et des fruits rouges peuvent améliorer la circulation, surtout chez les personnes sédentaires.