Egal wie alt man ist – regelmäßige Bewegung und Sport sind wichtig, um möglichst lange fit zu bleiben. Aber welche Übungen ...
Krafttraining ist gesund und unterstützt das Muskelwachstum. Aber nicht jedes Gerät im Fitnessstudio ist auch effektiv: Drei ...
Hier ein Eis, dort ein extra Löffel Zucker im Caramel Macchiato: Beim Zucker kürzerzutreten ist gar nicht so einfach. Diese ...
In einer Partnerschaft muss man ab und an Kompromisse eingehen. Für Menschen mit egoistischen Zügen ist das nicht immer ...
Ein schwerer Verkehrsunfall reißt die passionierte Triathletin Anke aus ihrem Alltag. Doch sie kämpft sich langsam zurück und will sich nächstes Jahr ihren größten Traum erfüllen: die Teilnahme am ...
Bhastrika: Bei der Feueratmung handelt es sich um eine kraftvolle und temporeiche Form der Bauchatmung. Durch sie wird viel Energie im Körper freigesetzt und die Organe werden aktiviert. Ujjayi: Bei ...
Worunter viele Frauen leiden, worüber aber selten gesprochen wird? Regelschmerzen. Vom Arzt wird man meist nicht richtig ernst genommen. Es werden Schmerztabletten verordnet oder Bettruhe mit einer ...
Beim klassischen Dauerlauf ist man über die gesamte Distanz immer in einem ähnlichen, lockeren Tempo unterwegs. Im Gegensatz dazu wechseln sich beim Intervalltraining schnelle, intensive Abschnitte ...
Ich gehe doch nicht joggen, davon bekommt man Cellulite“ – eine Aussage, die vermutlich jede Frau in in ihrem Freundeskreis auf die Frage nach dem Hobby Laufen schon mal gehört hat. Und das Gerücht, ...
Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...
5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...
„Studien haben gezeigt, dass die Ernährung am Arbeitsplatz wichtig für die Effektivität im Job ist. Nur wenn der Körper regelmäßig mit Power-Nährstoffen wie komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und ...