Muitos frequentadores ignoram a melhor máquina de cardio disponível nas grandes academias por puro desconhecimento. O famoso ...

Especialistas explicam quais exercícios são recomendados, quais exigem adaptação e como a atividade física pode beneficiar a saúde da mãe e do bebê ...

Uma dúvida comum entre praticantes de academia é quando fazer o cardio. A escolha entre antes ou depois da musculação pode ...

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Entenda por que especialistas acreditam que o aparelho de remo pode turbinar seu treino como poucas máquinas de cárdio ...

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O preparador físico Márcio Atalla desmistifica a ideia de que são necessários 30 minutos de exercício aeróbico para queimar gordura. Segundo ele, já nos primeiros segundos de atividade, o corpo começa ...

A Prefeitura de Patos, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, realizou a entrega de novos kits do Projeto Sertão Cuidado Cardio para mais 18 Unidades Básicas de Saúde (UBS) do município. A ação ...

Mais do que somente queimar calorias, o treino de cardio é, como o nome sugere, fundamental para melhorar a saúde cardiorrespiratória, trabalhando a oxigenação do organismo todo, o que tem impactos ...

Perder gordura abdominal é muito mais do que uma questão estética. Conforme o SportLife realça, a gordura em excesso nesta zona aumenta o risco de doenças cardiovasculares e metabólicas. Muitas ...

Perder gordura na região abdominal e conquistar o tão desejado “tanquinho” é um dos objetivos de boa parte dos frequentadores de academia. Para isso, muitos investem nos exercícios abdominais, e é ...