Dr-Swami Dayanand on Instagram: "Ashtanga Yoga एक पारंपरिक योग पद्धति है जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने में मदद करती है। इसमें सांस (Ujjayi Pranayama), ध्यान और लगातार बहने वाले आसनों की एक श्रृंखला शामिल होती है, जिससे लचीलापन बढ़ता है, ताकत विकसित होती है और मन शांत होता है। यह योग उन लोगों के लिए बेहतरीन है जो भीतर की ऊर्जा को जागृत करना चाहते हैं और एक अनुशासित, संतुलित जीवन जीना चाहते हैं। दैनिक Ashtanga अभ्यास शरीर को डिटॉक्स करता है, तनाव कम करता है और फोकस को तेज बनाता है। कीवर्ड्स

Vidya S Malavade on Instagram: "MARICHASANA D is one of the toughest bound twists of Ashtanga primary series .. which was my daily practice for years until.. i moved to Iyengar / Hatha yoga style of practice .. As much as I loved the power & intensity of Ashtanga.. my body suddenly was done with it ..& so I listened to it .. But then as we know .. IF YOU DONT USE IT ..YOU LOSE IT ! Now Thanks to @yogvithra s insistence & fabulous assist ! #IDIDIT !"