4 exercices debout pour muscler les abdominaux
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4 exercices debout pour muscler les abdominaux
Voici 4 exercices efficaces pour travailler vos abdominaux en utilisant un mur ! Pas besoin d'aller au sol 😁 !! Faire 10 à 20 répétitions de chaque exercice et répéter 2 ou 3 fois la série au besoin. ️La planche au mur avec la tirade du genou ️La pince latérale ️L'escalateur au mur ️Le soldat dos au mur Bon entraînement ...
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Abdos pour Débutants
6 Exercices d'Abdos Faciles à Faire Pour Débutant.
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May 12, 2021
12K views · 227 reactions | Entraînement abdos pour débutants (e) ✅ Elie Fitness | Vianney Fit | Facebook
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164 reactions · 24 shares | Pour les débutants, ces exercices de base pour les abdos sont déjà très efficaces. Faites 15 répétitions par mouvement, 4 séries — j’attends vos retours après la séance !  #discipline #entrainementmaison #fitness #entrainementabdos #vcut | Fit pour Tous 247 | Facebook
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