Keine Bewegung ist falsch, wenn… (große SQUAT LÜGE!)
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Keine Bewegung ist falsch, wenn… (große SQUAT LÜGE!)
6 months ago
MSNMoving Monkey
Warum sich Übungen manchmal „falsch“ anfühlen 🤔 Kennst du das? Die Übung ist eigentlich „die richtige“ – aber sie fühlt sich komisch, unsicher oder sogar schmerzhaft an. Oft liegt’s nicht an dir. 👉🏽Sondern an kleinen Details: * ein paar Zentimeter breiter stehen * ein bisschen enger knien * minimale Veränderung der Position Und plötzlich: ✔️ fühlt sich die Bewegung stabil an ✔️ Spannung kommt da an, wo sie soll ✔️ Schmerzen lassen nach 👉🏽 Genau so arbeiten wir: testen, anpassen, verstehen –
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Warum sich Übungen manchmal „falsch“ anfühlen 🤔 Kennst du das…
1.7K views3 months ago
FacebookLive Awesome
Deine Haltung wird nicht schlechter, weil du „falsch sitzt“ – sondern weil dein Rücken nicht mehr richtig arbeitet. Diese 4 Übungen: – aktivieren deine Schulterblätter – stärken deinen oberen Rücken – entlasten deine Wirbelsäule – bringen wieder Bewegung in deine Haltung Kein Schnickschnack. Kein Geräte-Zirkus. Nur das, was dein Körper braucht. 📌 Speicher dir das Video 💬 Kommentier „Haltung“ für meinen Mobility Starter Plan #haltung #rundrücken #mobility #wirbelsäule #obererrücken #schulterblä
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Deine Haltung wird nicht schlechter, weil du „falsch sitzt“ – sondern w…
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