Je te propose ce petit enchaînement de Gainages pour améliorer ta tonicité en selle ! En alternant : ✅ l’ours : pense à bien aspirer ton nombril vers ta colonne vertébrale pour travailler tes abdos ! ✅ le chien tête en bas : cette super position va renforcer tes épaules et le haut de ton dos tout en étirant l’arrière de tes jambes, jamais étirée en selle ! ✅ une conjugaison de l’ours avec des climbers pour travailler en dynamique et en profondeur, car en selle, nous sommes en gainage dynamique !
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Equi-Sport. HUNTR/X · Golden. Je te propose ce petit enchaînement de Gainages pour améliorer ta tonicité en selle ! En alternant : l’ours : pense à bien aspirer ton nombril vers ta colonne vertébrale pour travailler tes abdos ! le chien tête en bas : cette super position va renforcer tes épaules et le haut de ton dos tout en étirant ...
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