3 claves para CREAR una buena PROGRAMACIÓN PARA BOXES DE CROSSFIT 💪 ✍️
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3 claves para CREAR una buena PROGRAMACIÓN PARA BOXES DE CROSSFIT 💪 ✍️
En este vídeo recojo, lo que tras 10 años de experiencia y en mi opinión, son los 3 puntos más clave para poder programar de manera exitosa los entrenamientos de un Box de Crossfit. 1. Cómo debe ser la estructura correcta de una clase ️ 2. Periodización de las sesiones de clase ⌛ 3. Volumen y diversión 🏋️‍♂️ Programar para ...
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