Zastanawialiście się kiedyś, że Shrek to tak naprawdę archetyp idealnego kulturysty? 🤔 Zielony, zbudowany, ma swoją chatę w bagnie (czytaj: garażowa siłownia), a jego dewiza „Zostaw mnie w spokoju” brzmi podejrzanie znajomo, gdy ktoś próbuje zagadać podczas serii. 😏 💪 Biceps jak z baśni, triceps twardszy niż warstwy cebuli (bo pamiętaj — Shrek ma warstwy, jak cebula… i jak dobrze zrobiony trening). 🧅 Każda warstwa to inny poziom hypertrofii. • Warstwa 1 – rozgrzewka: niby lekka, ale już śmie