¿Mente acelerada, ansiedad o insomnio? Esta técnica de respiración 4-7-8 del Dr. Andrew Weil te ayuda a calmarte en menos de un minuto. Practícala dos veces al día, máximo cuatro ciclos. Guárdalo para practicarlo esta noche 🌙 Respira, calma y siente #apuntesdecata #bienestar | Catalina Gómez
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¿Mente acelerada, ansiedad o insomnio? Esta técnica de respiración 4-7-8 del Dr. Andrew Weil te ayuda a calmarte en menos de un minuto. Practícala dos veces al día, máximo cuatro ciclos. Guárdalo para practicarlo esta noche 🌙 Respira, calma y siente #apuntesdecata #bienestar | Catalina Gómez
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